食べる時はけっこう食べる方だけど、
普段は時間ないしー、食べて動くとしんどいしーで、ついつい朝と昼をちゃんと食べない事が多め。
食べてない割に痩せねぇー！😅
って思って、
ダイエット知識のある友達に日々の食事を見てもらったら
「運動量に対して摂取カロリーが少なすぎる❗️」
とのこと。
カロリー少なすぎても代謝が下がるから太りやすくなるんですねー😬
ということで、最近食事管理アプリを使うことにしました📳
写真撮ったら読み込んでくれる✨
なんて便利な時代になったんざんしょ❗️(*☻-☻*)
☀️今日の朝ごはん
最近アプリに炭水化物が足らないって言われたから、今日の朝昼でおにぎり2こずつ食べたら
食べすぎですよって突っ込まれた🤣
ファスティングもそーだけど公開してた方がちゃんとやるので、
バランス良く食べて痩せるダイエット企画！
8月からちょこちょこ更新します🍙✨
去年の夏は今より−3キロだったので
たちまちはそこ目標にするかな😆
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お忘れなくー！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
