未分類

未分類

クラブ再開に向けて。

完全ではないものの落ちていた体力も少しずつ戻ってきました🏃‍♀️ クラブでのレッスン再開に向けしっかり運動と食事で体を戻していきたいので、1週間前から本格的に生活改善もスタート🍽✨ 運動後にはしっかりタンパク質補給! 以前応援企画で紹...
未分類

オンラインレッスン申し込みについての追記。

早速オンラインレッスンにお申し込みくれた皆さんありがとうございます❣️ 参加購入の最後のページに佐川急便の送料が足された料金が出ますが、もちろん送料はかかりませんのでガン無視して進めて下さい🙆‍♀️(笑) ...
未分類

4/8の福山市老人連合会のZUMBA®︎体験について。

先日も施設側とお話し、入会受付は予定通り行う方向となっております。 そして当日の様子を見ながらとなりますが、レッスンは換気をこまめに入れつつ短縮した状態で行う予定です。 クラスの見学、入会受付のみも可能です🙂 ...
未分類

さんぽとネコと選挙の休日。

お天気がよかったので、まめこと実家の周りを散歩しました。 風が少し冷たかったけど、ポカポカしてて気持ち良かったです☀️ 一応マスクつけて行ったけど実家周辺はど田舎なので人はほぼいません。 会ったのは近所の人と蝶々と...
未分類

東京にしばらく行けそうにないので、東京、横浜思い出巡り。

もちろん自分も他人事ではないと思ってますが、ニュースなどで日に日に東京での感染者数が増えていくのを見て、関東のみんなのことがとても心配です😢💦 東京レッスンも当分できそうにないし、次みんなに会えるのはいつになることか、、、😥 ...
未分類

おぢたん応援隊!【福山総選挙】

福山総選挙が始まっております✨ 私の親戚のおぢじちゃんも出馬してます。 出陣式にも応援に行ったまめこ、それ以来選挙カーを見つけては 「たけのりー!たけのりー!👋」 それはたけの...
未分類

偉大だ!✨志村けん!💖

テレビ越しではありますが、小さい頃からずっと見てきた方が亡くなるって、何だか親戚のおじちゃんが亡くなったような、なんとも不思議な寂しい感じですね。 志村けんさんの訃報。。。😢 感染判明してたった1週間で亡くなって...
未分類

低糖質ふすまパン🍞

強力粉に比べ糖質が84%オフと言われているふすまパンミックス粉! 私がよく食べているローソンのブランパンはふすまパン粉からできてます😃 そう! なのでこれがあればあのローソンのブランパンが作れるので...
未分類

文字ってなんだかいいよね。

普段はメールやパソコン上での文面のやりとりが多いですが、ちょっとしたプレゼントや気持ちを伝えたい時、手紙を書くのが好きだったりします✍️✨ 手紙は書くのも好きだけどもらうのも好き。 文字から伝わる感じがなんだか嬉しいです...
未分類

低糖質ダイエット中に食べてるコンビニのあれ。

レッスンで久しぶりに会う会員さん達が「もう足大丈夫?」って声かけてくれます。 足はもう大丈夫です😊ありがとうございます❣️ それより大丈夫じゃないのは休んでいる間に増えて定着してしまった脂肪ちゃん達です🐷(笑) や...