フィットネスダンスとは？
ダンスの中にエアロビクスのステップや筋トレ要素を盛り込んだクラスです。
フィットネス要素を入れつつもダンステイスト強めにしてます。
フィットネスダンス動画👇
☆レッスン内容☆
・アイソレーション
・ストレッチ
・リズム取りや動きの基礎動作
・曲に合わせて楽しく踊る
ダンス初心者アクティブシニアの為に作られたZUMBAプログラム。
年齢や体力に関わらずラテンの音楽に合わせ気持ちよく体を動かすことができます。
ダンスが初めてのお子様向けのキッズダンスクラス。
お子様のリズム感、運動能力向上を目指しながら、音楽に合わせて楽しく踊ります。
発表会などに出ることで人前でも緊張しなくなっていきます。
ダンスを通じて自分を表現しましょう♪
元気、笑顔をモットーに、柔軟体操・リズムトレーニングを行いながら、
ダンスの中で一人一人の表現力・コミニケーション能力を高めていきます！
明るく活発に全身を動かしていきます。
