お家でエクササイズ動画。

お仕事

JOIN.仲間の栞ちゃんとレッスン動画撮影しました!

この動画が少しでも皆さまの運動不足解消のお手伝いになれば嬉しいです♪

 

 

⚠️私のように肉離れしないためにもしっかりウォーミングアップしてから行ってくださいね😆

 

 

リズム系

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格闘技系

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↑栞ちゃんの格闘技パート、私の動きのへっぽこ具合がすごいですです😂

後半の脚、自分でもビビるくらい上がらんかった💦

 

 

慣れない動きに鼻の穴が開きっぱなしです👃(笑)

 

 

ちゃんとジャンプ禁止されてた期間はすぎてますのでご心配なく🙏✨

 

ちょっとずつ体力戻します、、、😂

 


 

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月4回 木曜日 

場所 ダンススタジオソレイユ

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